Yoga

Venez découvrir le Vinyasa Yoga avec Hélène !

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Professeure de yoga installée à Mamaroneck, Hélène propose de faire découvrir le Vinyasa Yoga aux adhérent(e)s du Westchester Accueil.

Ces cours auront lieu le lundi matin à 10h sur Mamaroneck. Hélène nous offre deux cours par mois d’ici la fin de l’année avec l’objectif de renouveler l’offre au mois de janvier suivant participation.

Chaque cours s’ancre sur un thème physique et philosophique, qui évolue suivant l’intérêt et sur demande des participants.

Inspirée des pratiques traditionnelles du yoga, Hélène porte une attention toute particulière à la respiration et à la position du regard, faisant de chaque pratique une méditation en mouvement.

Chaque cours est d’une durée d’une heure qui comprend 50 minutes de pratique posturale adaptée à tous les niveaux, incluant modifications pour les débutants et petits challenges posturaux pour les plus aguerris. Le reste du cours est dédié à la pratique de la respiration, méditation et repos.

Vous pouvez suivre Hélène sur les réseaux sociaux @heleneroy_maisonsadhana et @leclubsadhana pour les offres francophones.
Fondatrice de Maison Sādhanā, son espace dédié au yoga, à la méditation et au bien-être : www.maisonsadhana.com

Activités et Bons Plans

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