Yoga Vinyasa
Les classes de Vinyasa d’Hélène sont structurées comme une méditation en mouvement, chaque asana étant consciemment rythmé sur le flux de la respiration. Chaque classe comprend un échauffement doux, des salutations au soleil, des postures debout et assis, des inversions, des postures de flexion arrière (« backbends ») et une relaxation finale.
La classe tout niveau est rythmée, progressive et évolutive. Elle offre un enchainement de postures liées à la respiration, modifications et options restauratives. Les débutants avec une expérience minimale du yoga sont les bienvenus.