Club Fitness Outdoor

Lundi 2 décembre 08:45-09:30

Nous nous retrouvons les lundis et vendredi matins, en extérieur dans un parc à Larchmont à 8h45.

  • Lundi - séances "body pump". Chorégraphie en musique : Cardio, renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers)
  • Vendredi - séances Tabata (HIIT) : tout en musique, enchainement de mouvements (20 sec à fond, 10 sec de repos et ainsi de suite ). On enchaine ensuite avec des exercices de fessiers et du gainage :)
    Les séances durent environ 45 min. Avec un échauffement au début, on finit avec du stretching.

Matériel nécessaire :

  • tapis de sol
  • bouteille d eau
  • baskets

Contactez la responsable de ce club si vous êtes intéressés, afin qu’elle vous ajoute à sa liste WhatsApp.
Vous recevrez ainsi la confirmation du lieu et de l’heure de rdv la veille.

L'adresse précise de ce rendez-vous n'est accessible qu'aux membres de l'association.