Club Fitness Outdoor

Nous nous retrouvons les lundis et vendredi matins, en extérieur dans un parc à Larchmont à 8h45

Club Fitness Outdoor
  • Lundi - séances "body pump". Chorégraphie en musique : Cardio, renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers)
  • Vendredi - séances Tabata (HIIT) : tout en musique, enchainement de mouvements (20 sec à fond, 10 sec de repos et ainsi de suite ). On enchaine ensuite avec des exercices de fessiers et du gainage :)

Les séances durent environ 45 min. Avec un échauffement au début, on finit avec du stretching.

Matériel nécessaire :
- tapis de sol
- bouteille d eau
- baskets

Contactez la responsable de ce club si vous êtes intéressés, afin qu’elle vous ajoute à sa liste WhatsApp.
Vous recevrez ainsi la confirmation du lieu et de l’heure de rdv la veille.

Activités et Bons Plans

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